Comprendere la rabbia: Corso di gestione della rabbia 

Il prossimo corso di gestione della rabbia inizierà il 11 gennaio 2023 – Online

Poi ogni mercoledì per 10 settimane: 18/1 – 25/1 – 1/2 – 8/2 – 15/2 – 22/02 – 1/3 – 8/3 – 15/3
Ogni incontro ha una durata di 3 ore, dalle 19:00 alle 22:00

IL CORSO DI GESTIONE DELLA RABBIA FA PER TE SE

• Vuoi trovare nuovi modi per esprimerti e per mostrare il meglio di te stesso
• Senti che stai facendo del male a te stesso o alle persone a te vicine con la tua rabbia e furia
• Conosci qualcuno che lotta per gestire la propria rabbia
• Le tue relazioni arrancano come conseguenza della tua rabbia o del tuo risentimento
• Vorresti imparare ad essere più assertivo e meno aggressivo o passivo aggressivo

COSA IMPARERAI DURANTE IL CORSO:

• Come smettere di prendere le cose sul personale
• Come interrompere i cicli emotivi negativi
• Come controllare i tuoi pensieri e le tue convinzioni errate
• Come affrontare la rabbia distruttiva
• Come riconoscere il tuo tipo di rabbia
• Come risolvere i conflitti in cinque semplici passaggi
• Come esprimere la rabbia in modo sano
• Come riconoscere quando esprimi la rabbia in modo distruttivo, dando a te stesso la possibilità di interrompere il ciclo di esplosione a cui poi segue, immancabile, il pentimento 
• Che cosa è la rabbia e cosa non è
• Le 6 fonti di rabbia
• Cosa ti fa arrabbiare
• Tecniche di gestione dello stress
• Le sei regole della gestione della rabbia
• La bussola dei sentimenti
• Accettare che a volte è assolutamente normale sentirsi arrabbiati e frustrati. Non è la rabbia a causare problemi, ma la sua espressione malsana 
• Intelligenza emotiva, risoluzione dei conflitti e capacità di assertività che saranno utili in tutti gli ambiti della vita, in particolare nelle relazioni sentimentali e professionali
• La differenza tra aggressività passiva e attiva
• La rabbia dal punto di vista di un bambino, di un adulto e di un genitore
• Il potere regressivo della rabbia storica
• Strategie semplici per far fronte alla rabbia degli altri
• E tanto altro ancora…

Quali benefici porterai con te:

• Ti sentirai più felice e leggero
• Scoprirai che non sei solo
• Ti confronterai con altri alle prese con sfide simili
• Aumenta la tua autostima
• Capirai come autoregolarsi
• Vivrai secondo il tuo potenziale
• Imparerai le strategie per far fronte alla rabbia tua e degli altri
• Avrai una piena comprensione della tua rabbia e di quella di chi ti è vicino

Prezzo degli 9 incontri sulla gestione della rabbia €400,00

Il corso offre un reale valore aggiunto a :

• Genitori e adulti
• Professionisti della salute e dell’assistenza
• Insegnanti che hanno bisogno di trovare modi creativi per gestire le interruzioni in classe legate alla gestione dei sentimenti
• Manager, addetti al servizio clienti e al call center
• Chiunque desideri gestire e migliorare le proprie relazioni, sia personali che professionali